經(jīng)常落枕可能由不良睡姿、枕頭不合適、頸部受寒、頸椎疾病、頸部肌肉勞損等因素引起。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.不良睡姿：睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不正確，頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致落枕。
2.枕頭不合適：過(guò)高或過(guò)低的枕頭無(wú)法提供良好的頸部支撐，引發(fā)落枕。
3.頸部受寒：寒冷刺激使頸部肌肉痙攣，增加落枕風(fēng)險(xiǎn)。
4.頸椎疾?。喝珙i椎間盤突出、頸椎管狹窄等，本身頸椎結(jié)構(gòu)異常，易落枕。
5.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)期低頭或頸部過(guò)度勞累，肌肉疲勞，易出現(xiàn)落枕。
經(jīng)常落枕需要引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，如選擇合適的枕頭、保持良好睡姿、注意頸部保暖等。如果落枕頻繁發(fā)生或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

患者好，脖子經(jīng)常落枕考慮枕頭的高度度不適宜或睡覺(jué)時(shí)頭部的位置不當(dāng)，造成頸部肌肉處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間頸部肌肉緊張會(huì)造成局部血液循環(huán)障礙，就會(huì)形成無(wú)菌性炎癥，肌肉痙攣、僵硬，此時(shí)就會(huì)發(fā)生脖子疼痛，出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象。如果白天時(shí)長(zhǎng)時(shí)間低頭坐位工作，造成頸部肌肉疲勞或韌帶疲勞，容易出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象。建議平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐位低頭工作，定時(shí)起身活動(dòng)，輕柔的活動(dòng)頸部肌肉。睡覺(jué)時(shí)枕頭的高度要適宜，不要讓頸椎過(guò)度后伸或過(guò)度屈曲。局部可進(jìn)行理療按摩，緩解肌肉痙攣，改善局部循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收減輕癥狀。