補(bǔ)鈣在不同季節(jié)有不同需求，冬季相對(duì)更關(guān)鍵，此外特定人群也需重視，如小孩、青年、老人、孕婦和產(chǎn)婦。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.冬季：因室外活動(dòng)少、曬太陽(yáng)少，易缺鈣。
2.小孩：生長(zhǎng)發(fā)育快，對(duì)鈣需求大。
3.青年：骨骼發(fā)育仍需充足鈣。
4.老人：鈣流失加快，要注意補(bǔ)充。
5.孕婦產(chǎn)婦：為自身及胎兒健康，需補(bǔ)鈣。
總之，應(yīng)根據(jù)自身情況在必要時(shí)補(bǔ)鈣，可多食用富含鈣的食物，必要時(shí)服用鈣劑。

患者你好，兒童補(bǔ)鈣春、夏季最好。因?yàn)榇?、夏季氣溫增高，戶外活?dòng)增多，寶寶增加陽(yáng)光照射時(shí)間，經(jīng)過(guò)陽(yáng)光照射皮膚，可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，所以在這兩個(gè)季節(jié)，補(bǔ)充鈣劑吸收最好。要保證每天戶外活動(dòng)在兩小時(shí)左右，同時(shí)要注意合理添加輔食或多吃含鈣多的食物，如蝦皮、骨頭湯、肉類等。要進(jìn)行體格鍛煉，如攀爬、跳躍等，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。祝健康。