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經常熬夜應該多吃什么水果

2019-07-26 09:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

經常熬夜應該多吃什么水果

回答1
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你好，建議經常熬夜的人多吃一些蘋果，哈密瓜，香蕉等許多服含有豐富維生素的水果，這樣對于改善身體的情況是比較好，同時經常熬夜的話會使自己的身體內分泌出現紊亂，以及月經出現失調的問題，這種情況都是比較正常的，所以建議可以多多的補充一些維生素，這樣可以維持身體機能的有效運動。
2019-07-26 16:48

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回答2
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患者好，熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助，適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。香蕉、木瓜和優(yōu)質酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
2019-07-26 10:09

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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