如果已經(jīng)確定了腰部肌肉拉傷的話，首先要考慮以下的問題，是否是由于拉傷之后骨膜有分離。如果單純的是腰部肌肉拉傷的話并不用擔(dān)心，只需要局部做熱敷，然后口服一些消炎止痛的藥物，一般休養(yǎng)1~2周就可以達(dá)到很好的恢復(fù)作用，平時(shí)也要注意保持肌肉的強(qiáng)度，防止再出現(xiàn)嚴(yán)重的問題。

患者您好，腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損。這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復(fù)好，你再一次這種這種動(dòng)作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生。導(dǎo)致這個(gè)修復(fù)，不但不會(huì)長(zhǎng)，而且還會(huì)加重。時(shí)間越長(zhǎng)，積累的越重就會(huì)反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時(shí)候我們?cè)趺崔k。第一也是制動(dòng)，給他足夠的修復(fù)時(shí)間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時(shí)間的，讓它修復(fù)好之后，我們?cè)谥饾u加強(qiáng)練習(xí)，在這個(gè)過程中按摩或者熱敷理療增加他血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。祝您早日恢復(fù)健康。