預(yù)防背部彈力纖維瘤，可從避免外傷、減少勞動(dòng)、做好防護(hù)等方面著手，包括避免劇烈運(yùn)動(dòng)損傷、控制勞動(dòng)強(qiáng)度、注意日常防護(hù)等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.避免外傷：日常生活中注意保護(hù)背部，防止碰撞、擦傷等。
2.減少體力勞動(dòng)：降低背部肌肉和結(jié)締組織的勞損，避免過度摩擦。
3.做好防護(hù)措施：進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，穿戴防護(hù)用具，預(yù)防摔倒受傷。
4.控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：避免劇烈的背部運(yùn)動(dòng)，如高強(qiáng)度的俯臥撐等。
5.注意日常姿勢：保持良好坐姿和站姿，減輕背部壓力。
做好以上預(yù)防措施，有助于降低背部彈力纖維瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

患者你好，燕麥在歐美國家被稱之為白色圣品，屬于一種優(yōu)質(zhì)食材。因?yàn)檠帑満写罅康摩?葡聚糖，即一種可溶性的纖維，在體內(nèi)能夠產(chǎn)生飽脹感。很多人食用燕麥后一段時(shí)間都不會(huì)感到饑餓，且食用較少的量，卻產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感。此外，燕麥與大米、白面相比，對血糖的影響相對較少。但是燕麥作為糧食還是含有碳水化合物的，尤其是經(jīng)煮或者長時(shí)間烹調(diào)的燕麥，其出糖、出粉率病不比白面少，因此過多地?cái)z入依然會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以要注意應(yīng)適當(dāng)?shù)厥秤醚帑湣ＷＤ】怠?/p> 2019-07-25 18:23