長(zhǎng)期吃黑豆對(duì)身體有諸多好處，包括改善激素水平、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)等，但食用也需適量。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.調(diào)節(jié)激素：有助于平衡體內(nèi)雌激素水平，對(duì)女性內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有益。
2.營(yíng)養(yǎng)豐富：富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等。
3.改善腸道：膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
4.補(bǔ)腎養(yǎng)血：對(duì)腎臟和氣血有一定滋養(yǎng)作用。
5.提高免疫：含有的營(yíng)養(yǎng)成分能增強(qiáng)身體的抵抗力。
總之，黑豆雖好，但也不能過(guò)量食用，要注意飲食均衡。

患者你好，豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。內(nèi)含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1。B2和煙酸，非常適合于各種人群，豆?jié){也可以用來(lái)作為早餐來(lái)用，有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是可以天天喝的。以上是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。