患者如果是出現(xiàn)了失眠的情況，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，在睡前喝一杯牛奶，具有促進(jìn)睡眠的作用。失眠的情況一般多考慮屬于神經(jīng)調(diào)節(jié)的問題，可能和患者工作生活緊張，壓力過大等原因有關(guān)系。建議患者可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍I養(yǎng)神經(jīng)的藥物和一些鎮(zhèn)靜安神的中成藥進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)要注意規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，避免勞累和精神緊張。

患者好，核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯?？ㄗ樱嚎ㄗ雍喾N氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。祝您早日恢復(fù)健康。