產(chǎn)后一般三個(gè)月以內(nèi)，大多不建議采取運(yùn)動(dòng)健身的方式，因?yàn)檫@個(gè)階段的子宮才剛開始恢復(fù)，過早的運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)引起不適的癥狀，所以這個(gè)階段盡量注意休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，一般產(chǎn)后三個(gè)月以后，大多身體已經(jīng)完全恢復(fù)正常，這個(gè)階段可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，有助于健身，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免營(yíng)養(yǎng)過剩。

患者你好，通常情況女性朋友在產(chǎn)后大概需要三個(gè)月的時(shí)間來(lái)恢復(fù)身體，三個(gè)月之后就可以跑步健身了。若是順產(chǎn)的女性，若是身體恢復(fù)良好，一個(gè)月之后也可以做輕柔緩慢運(yùn)動(dòng)。舉措建議1、建議女性朋友在產(chǎn)后身體恢復(fù)良好的狀態(tài)下，可以做慢走，慢跑運(yùn)動(dòng)。2、三個(gè)月之后可以做跑步，跳繩等稍微劇烈一些的運(yùn)動(dòng)。3、若是運(yùn)動(dòng)期間身體出現(xiàn)不適，一定要立馬停止運(yùn)動(dòng)。注意事項(xiàng)1、若是剖宮產(chǎn)的女性，需要根據(jù)自己的實(shí)際身體恢復(fù)情況來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng)。2、在產(chǎn)后初期一定多注意自己的休息時(shí)間要充足。祝您健康。