紅棗和枸杞一起泡水喝，具有補(bǔ)氣血、滋陰、養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫力等作用，但飲用需適量。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.補(bǔ)氣血：紅棗富含鐵元素，能改善貧血，增強(qiáng)氣血。
2.滋陰潤燥：枸杞可滋陰補(bǔ)腎，緩解陰虛燥熱。
3.養(yǎng)肝明目：兩者對肝臟和眼睛有益，減輕眼疲勞。
4.增強(qiáng)免疫力：含有的多糖等成分有助于提高身體抵抗力。
5.改善睡眠：能一定程度上寧心安神，改善睡眠質(zhì)量。
紅棗和枸杞泡水喝雖有一定益處，但不可過量，且并非適合所有人。若身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，大棗枸杞泡水，可以益氣、補(bǔ)血、調(diào)中。其中大棗是益氣、和胃、調(diào)中的藥物，而枸杞有補(bǔ)肝腎、明目的作用。大棗補(bǔ)氣，枸杞補(bǔ)血、滋陰，二者相輔相成。氣為血之帥，血為氣之母，二者相互協(xié)作，則氣血雙補(bǔ)。在大棗和枸杞之外，可以在茶飲之中，再加上黃芪，可以增強(qiáng)補(bǔ)氣、升陽的作用；可以加上五味子，能改善睡眠狀態(tài)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能；茉莉花、玫瑰花，這些花類能清宣淡行，能夠梳理肝氣。如果出現(xiàn)脾虛、黏膩、食欲差、大便溏、身體濕氣重，也可以加上藿香、佩蘭等。如果眼干、澀，還可以加上薄荷來清肝明目。祝您健康。