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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧會英 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
小兒腎內(nèi)科
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女性腎虛日常營養(yǎng)補充的5個秘訣為攝入富含蛋白質(zhì)食物、補充含鐵和鋅食物、食用黑色食物、增加維生素攝入、適當食用堅果。 1. 攝入富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，像雞蛋、牛奶、魚肉等，能為身體提供必要氨基酸，有助于增強體質(zhì)，改善腎虛癥狀。 2. 補充含鐵和鋅食物：鐵和鋅對腎臟健康有益，如瘦肉、豆類、貝類等，可促進血液循環(huán)，提高腎臟代謝功能。 3. 食用黑色食物：中醫(yī)認為黑色入腎，黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物，有補腎功效，可調(diào)節(jié)腎臟功能。 4. 增加維生素攝入：多吃新鮮蔬果，補充維生素C、維生素E等抗氧化劑，能增強免疫力，減輕腎臟負擔。 5. 適當食用堅果：核桃、腰果、杏仁等堅果，富含不飽和脂肪酸和微量元素，有補腎固精作用。 女性腎虛通過這些營養(yǎng)補充秘訣，可在一定程度上改善腎虛狀況。但需注意營養(yǎng)均衡，必要時遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物調(diào)理。若癥狀嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科就診。
2025-04-11 03:32
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。 查看全文»
