經(jīng)常出現(xiàn)落枕癥狀,不論睡覺(jué)還是白天
經(jīng)常出現(xiàn)落枕癥狀,不論睡覺(jué)還是白天
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張澤勝 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
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經(jīng)常落枕可能由多種原因引起,包括不良姿勢(shì)、頸部肌肉勞損、頸椎病變、枕頭不合適、頸部受寒。關(guān)愛(ài)自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-04-01 13:54
1.不良姿勢(shì):長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭,頸部肌肉受力不均,易導(dǎo)致落枕。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì),定時(shí)活動(dòng)頸部。
2.頸部肌肉勞損:過(guò)度使用頸部肌肉,如長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,會(huì)使肌肉疲勞。需適當(dāng)休息,進(jìn)行頸部按摩。
3.頸椎病變:如頸椎間盤突出等,壓迫神經(jīng)和血管。需就醫(yī)檢查,如做頸椎磁共振成像(MRI)等。
4.枕頭不合適:過(guò)高或過(guò)低的枕頭影響頸部休息。應(yīng)選擇高度和軟硬度適中的枕頭。
5.頸部受寒:寒冷刺激使頸部肌肉痙攣。注意頸部保暖,避免冷風(fēng)直吹。
如果落枕頻繁發(fā)生且癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)到醫(yī)院就診,明確原因,進(jìn)行針對(duì)性治療。
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