閃腰在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，多因腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織突然受到過度牽拉所致。若閃腰后一直不好，可能與損傷程度較重、未得到有效治療、合并其他腰部疾病等有關(guān)，需引起重視。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.立即休息：避免腰部活動，選擇舒適的體位臥床休息。
2.物理治療：如熱敷、按摩等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
3.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。
4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行腰部的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
5.及時就醫(yī)：若疼痛持續(xù)不緩解或伴有下肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診?？蛇x擇二級及以上綜合醫(yī)院的骨科或康復(fù)科。
總之，閃腰后一直不好需要綜合采取多種措施，并密切關(guān)注癥狀變化，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

考慮為腰肌拉傷的表現(xiàn)，它可以出現(xiàn)急性腰痛，有外傷病史，腰的一側(cè)疼痛，酸麻，活動頻繁時加重疼痛的表現(xiàn)。建議避免受涼和勞累，注意休息，用熱水袋熱敷一下疼痛部位，口服英太青氯唑沙宗片三七傷膠囊潑尼松控制一下。