老年人背痛常見(jiàn)原因包括骨質(zhì)疏松、肌肉勞損、脊柱退變、椎間盤(pán)突出、腫瘤等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，骨骼脆弱易引發(fā)背痛。治療可補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、維生素D，適度運(yùn)動(dòng)。
2.肌肉勞損：長(zhǎng)期勞累或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致。通過(guò)熱敷、按摩緩解，必要時(shí)使用止痛藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）。
3.脊柱退變：脊柱老化，關(guān)節(jié)增生等?？蛇M(jìn)行物理治療，嚴(yán)重時(shí)考慮手術(shù)。
4.椎間盤(pán)突出：椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)引起。臥床休息，牽引治療，服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物（如甲鈷胺）。
5.腫瘤：惡性腫瘤轉(zhuǎn)移至脊柱。需明確診斷，綜合治療，包括放化療等。
老年人背痛原因多樣，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。

腰椎間盤(pán)突出癥是一個(gè)多發(fā)病、常見(jiàn)病，它主要因椎間盤(pán)勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等引起的一系列癥狀群的總稱。保守治療包括內(nèi)用藥物治療、外用藥物治療、物理治療和食療等。物理治療的方法眾多，一般醫(yī)院的理療科和康復(fù)科等科室均有專門(mén)的物理治療設(shè)備。物理治療包括：按摩推拿、牽引、三維牽引、紅外線照射。

你好,急性腰椎間突出癥，脊柱姿態(tài)特殊，繼則出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，疼痛難忍，有麻脹、 沉重感，且活動(dòng)不靈活，咳嗽等可加重腰腿痛，壓痛在脊柱兩側(cè)，且向下肢放 射，可放射至大腿前方及小腿前內(nèi)方、足背、足跟及足底處。 腰背部、腰腿部疼痛者，應(yīng)臥床休息或減少活動(dòng)，床鋪以硬板床為好，同時(shí)輔 以推拿、按摩治療。若疼痛劇烈，外傷引起，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，避免不必要挪 動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行牽引，并堅(jiān)持腰背肌鍛煉。 日常生活中注意以下細(xì)節(jié)可減輕或避免背痛： 　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。避免扭轉(zhuǎn)身體，或從事任何可能讓背痛加劇的動(dòng)作。走路、游泳或在泳池內(nèi)行走是最理想的; 　　進(jìn)行增強(qiáng)腹肌的運(yùn)動(dòng)（做仰臥起坐時(shí)一定要彎曲膝蓋）。另外伸展與脊柱平行的肌肉（平躺在地上，輪流將雙膝拉向胸部）; 　　試試瑜珈。醫(yī)師和腰背痛患者喜歡這個(gè)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗坏鰪?qiáng)肌力和柔軟度，還可以幫助你放松; 　　穿舒適的低跟鞋子; 　　如果長(zhǎng)期坐著，要確定工作臺(tái)面高度可以讓你舒服的工作，而且椅子提供足夠的腰背支撐。每半小時(shí)站起來(lái)走幾分鐘。 　　抬東西時(shí)，不要同時(shí)側(cè)身。下蹲時(shí)彎曲你的腿，而不是背部，而且每次搬的重量愈輕愈好。 　　如果可行最好減掉一些體重。腹部突出加重對(duì)下脊椎的傷害。 建議吃些富含鈣劑的食品,一般來(lái)說(shuō)，含鈣豐富的食物有三大類：奶及奶制品類、水產(chǎn)品類和蔬菜、豆類。其中奶和奶制品是比較理想的含鈣食物，所以我們主張母乳喂養(yǎng)孩子，母乳含鈣量高，也利于孩子吸收。當(dāng)然牛奶中鈣的含量也很豐富，兩瓶半牛奶即可滿足一個(gè)３歲以下的孩子一天的鈣的需要量。 　　水產(chǎn)品中的蝦皮、海帶、酥魚(yú)、魚(yú)骨粉等，含鈣極為豐富，是良好的鈣質(zhì)來(lái)源。 　　蔬菜、豆類是我國(guó)人民鈣質(zhì)的主要來(lái)源。其中較好的有小白菜、冬莧菜和豆腐干、豆奶等等。菠菜、莧菜等因含有大量草酸，會(huì)影響鈣的吸收，父母在烹調(diào)時(shí)要注意先焯后炒，以去除部分草酸。

你好 引起腰痛的原因很多，腎虛、腎結(jié)石、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損等都有可能，建議上醫(yī)院進(jìn)一步檢查