生花生中含有大量的鈣，可以補充身體所需的鈣，有利于生長發(fā)育，生花生中的蛋白質(zhì)含量也是比較高的，含有多種氨基酸，可以補充身體所需的營養(yǎng)，生花生中含有兒茶素，可以有延緩衰老的效果，并且花生中含有的纖維素，可以起到潤腸通便的作用，生花生中含有的脂肪油，容易被消化和吸收，同時還有蛋白質(zhì)，有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，也可以起到潤肺止咳的效果。

你好，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，對心血管有一定好處，含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素、礦物質(zhì)，可以提供能量，花生還有止血、造血的作用，建議不要去皮吃。張雅莉：花生，它含有比較豐富的不飽和脂肪酸，對我們的心血管是很有好處的。而且花生還含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素、礦物質(zhì)。作為食物來說，可以提供能量。并且花生衣還有止血、造血的作用，所以，對于吃花生的人群來說，我們建議不要去皮吃。祝您健康。