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橙子的屬性及其對健康的影響

橙子是熱性還是涼性?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    劉杰 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

    橙子被歸類為涼性水果,富含多種對人體有益的營養(yǎng)成分。其涼性特質(zhì)在中醫(yī)理論中意味著它有助于清熱解暑,適合在炎熱季節(jié)食用。
    1. 維生素C含量:橙子含有豐富的維生素C,能增強(qiáng)免疫力,有助于預(yù)防感冒,同時(shí)也可加速感冒期間的恢復(fù)。
    2. 抗氧化作用:橙子中的維生素C和胡蘿卜素是強(qiáng)大的抗氧化物質(zhì),能抵抗自由基,保護(hù)細(xì)胞免受損傷。
    3. 熱量管理:橙子屬于低熱量水果,適量食用可作為健康零食,輔助體重管理,減少肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
    4. 消化支持:橙子中的果膠和纖維素有助于促進(jìn)腸道蠕動,對緩解便秘有一定的積極作用。
    5. 營養(yǎng)補(bǔ)充:橙子還含有其他礦物質(zhì),如鉀,對維持心臟健康和正常血壓有一定益處。
    盡管橙子是涼性水果,但它在感冒時(shí)加熱食用也是可行的,能減輕對胃部的刺激。總的來說,橙子是一種營養(yǎng)豐富的水果,適合大多數(shù)人的日常飲食,但個(gè)體差異存在,如有特殊體質(zhì)或疾病狀況,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下食用。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。

    2019-12-08 11:26
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    橙子是涼性的。橙子又甜又酸又涼。具有生液止渴、開胃的功效。正常人飯后吃橙子或喝橙汁,有解油膩、祛除積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面,老幼皆宜。橙子富含維生素C,可以增強(qiáng)人體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子含有纖維素和果膠物質(zhì),能促進(jìn)腸道蠕動,有助于清腸通便,消除體內(nèi)有害物質(zhì)。

    2019-04-19 14:39
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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