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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉杰 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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橙子被歸類為涼性水果,富含多種對人體有益的營養(yǎng)成分。其涼性特質(zhì)在中醫(yī)理論中意味著它有助于清熱解暑,適合在炎熱季節(jié)食用。
2019-12-08 11:26
1. 維生素C含量:橙子含有豐富的維生素C,能增強(qiáng)免疫力,有助于預(yù)防感冒,同時(shí)也可加速感冒期間的恢復(fù)。
2. 抗氧化作用:橙子中的維生素C和胡蘿卜素是強(qiáng)大的抗氧化物質(zhì),能抵抗自由基,保護(hù)細(xì)胞免受損傷。
3. 熱量管理:橙子屬于低熱量水果,適量食用可作為健康零食,輔助體重管理,減少肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
4. 消化支持:橙子中的果膠和纖維素有助于促進(jìn)腸道蠕動,對緩解便秘有一定的積極作用。
5. 營養(yǎng)補(bǔ)充:橙子還含有其他礦物質(zhì),如鉀,對維持心臟健康和正常血壓有一定益處。
盡管橙子是涼性水果,但它在感冒時(shí)加熱食用也是可行的,能減輕對胃部的刺激。總的來說,橙子是一種營養(yǎng)豐富的水果,適合大多數(shù)人的日常飲食,但個(gè)體差異存在,如有特殊體質(zhì)或疾病狀況,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下食用。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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橙子是涼性的。橙子又甜又酸又涼。具有生液止渴、開胃的功效。正常人飯后吃橙子或喝橙汁,有解油膩、祛除積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面,老幼皆宜。橙子富含維生素C,可以增強(qiáng)人體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子含有纖維素和果膠物質(zhì),能促進(jìn)腸道蠕動,有助于清腸通便,消除體內(nèi)有害物質(zhì)。
2019-04-19 14:39
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