早上空腹喝酸奶一般不太好，可能會(huì)引起腸胃不適、影響營(yíng)養(yǎng)吸收、導(dǎo)致胃酸過(guò)多、破壞腸道菌群平衡、增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)等。 1.腸胃不適：空腹時(shí)胃內(nèi)胃酸較多，酸奶中的乳酸菌在強(qiáng)酸環(huán)境下活力下降，可能導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹脹等癥狀。 2.影響營(yíng)養(yǎng)吸收：空腹時(shí)胃排空快，酸奶中的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分未經(jīng)充分消化就被排出，影響其吸收利用。 3.胃酸過(guò)多：酸奶中的有機(jī)酸會(huì)刺激胃酸分泌，本身胃酸過(guò)多者可能加重癥狀，引發(fā)燒心、反酸等。 4.破壞腸道菌群平衡：空腹?fàn)顟B(tài)下，腸道菌群相對(duì)脆弱，酸奶中的菌群可能無(wú)法正常定植，反而影響原有菌群平衡。 5.增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)：酸奶中的糖分殘留于口腔，易滋生細(xì)菌，增加齲齒發(fā)生的可能性。 總之，不建議早上空腹喝酸奶，可在飯后 1-2 小時(shí)飲用，既能充分吸收營(yíng)養(yǎng)，又能減少不良影響。

您好，早上空腹喝酸奶是不好的，因?yàn)樵绯课咐餂](méi)有任何的食物，而酸奶所含有很多的酸性物質(zhì)會(huì)增加胃部的酸性，空腹喝就會(huì)出現(xiàn)胃酸的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引起胃功能的紊亂，出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。酸奶最好在早上吃飯后再喝，因?yàn)檫@樣不會(huì)增加胃部的酸性物質(zhì)，還有需要注意的是在晚上睡覺之前是不可以喝酸奶的。