經(jīng)常喝咖啡對身體的影響是多方面的，包括神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、睡眠質(zhì)量以及鈣質(zhì)吸收等。 1.神經(jīng)系統(tǒng)：咖啡中的咖啡因能興奮神經(jīng)，短期內(nèi)可提高注意力，但長期大量飲用可能導致神經(jīng)過敏、焦慮等。 2.消化系統(tǒng)：可能刺激胃腸道黏膜，引起胃酸分泌過多，導致胃痛、胃脹、反酸等不適。 3.心血管系統(tǒng)：過量飲用可能使心跳加快、血壓升高，增加心血管負擔。 4.睡眠質(zhì)量：影響睡眠，導致入睡困難、睡眠淺、易醒等，進而影響第二天的精神狀態(tài)。 5.鈣質(zhì)吸收：會影響身體對鈣質(zhì)的吸收，對于本身就缺鈣的人群，可能加重骨質(zhì)疏松的風險。 總之，咖啡有一定益處，但經(jīng)常飲用需注意適量，根據(jù)個人身體狀況調(diào)整。如果因喝咖啡出現(xiàn)明顯不適，應及時就醫(yī)。

你好，根據(jù)你的描述情況分析，咖啡只要不過量的話都是可以的，然后建議平時注意喝咖啡的量，過量可能會對自身的腸胃造成一定的負擔?？Х瓤赡苁鼓阋估锸?，也可能使你血壓升高。咖啡因刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率，咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。