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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許劍榮 副主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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您好，其實魚類中的膠原蛋白成分的結構與人體最接近，也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要來源于深海魚類的軟骨，因此平時可以攝入深海魚類的方式補充膠原蛋白。指導意見：紅色蔬菜：西紅柿、紅椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含量的同時，還能為皮膚提供自然的防曬保護。希望我的回答能幫到您。
2019-04-23 20:00
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，膠原蛋白能為皮膚細胞提供結構支持，能延緩皮膚衰老。想要補充膠原蛋白，可以多吃魚肉，比如富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚，令脂肪膜變得更強，為膠原蛋白提供更好的保護。想要皮膚變得更好，還要注意日常的飲食和生活習慣，不要熬夜，祝您身體健康！
2019-04-18 14:10
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