男人長期不吃早餐危害較大，會影響腸胃功能、導(dǎo)致血糖波動、影響膽囊健康、降低工作效率、增加肥胖風(fēng)險等。 1.腸胃功能：不吃早餐會使胃酸分泌后無食物中和，損傷胃黏膜，易引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。 2.血糖波動：易出現(xiàn)低血糖，導(dǎo)致頭暈、乏力，長期如此還可能影響胰島素分泌，增加糖尿病風(fēng)險。 3.膽囊健康：膽汁長時間淤積，可能形成膽結(jié)石。 4.工作效率：大腦得不到足夠能量供應(yīng)，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，影響工作表現(xiàn)。 5.肥胖風(fēng)險：午餐和晚餐可能會吃得更多，身體更容易將多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 總之，為了保持身體健康，男人應(yīng)養(yǎng)成每天吃早餐的良好習(xí)慣，選擇營養(yǎng)均衡的食物，如全麥面包、牛奶、雞蛋、水果等。

你好，男人確實是需要吃早餐的，尤其是事業(yè)型的男人，上班的時候工作壓力比較大，在早晨如果不吃飯容易造成低血糖，工作沒有精神困，所以需要吃早餐去工作。而且開車的時候由于血糖低，那么反應(yīng)也會出現(xiàn)遲鈍，發(fā)生交通事故的幾率比吃早餐的要高一些。希望我的回答對你有幫助。