預(yù)防癌癥需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、戒除不良嗜好、定期體檢等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食均衡：多吃新鮮蔬菜瓜果，保證營養(yǎng)豐富，少吃腌制、油炸、燒烤食物。
2.規(guī)律作息：早睡早起，保證充足睡眠，避免長期熬夜。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。
4.戒除不良嗜好：堅(jiān)決戒煙，限制飲酒，減少對(duì)身體的損害。
5.定期體檢：早發(fā)現(xiàn)早診斷，如腫瘤標(biāo)志物篩查、影像學(xué)檢查等。
6.保持心情舒暢：避免長期焦慮、抑郁，良好心態(tài)有助于抵抗疾病。
總之，預(yù)防癌癥要從日常生活的方方面面入手，長期堅(jiān)持，才能降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

平時(shí)多吃一些堿性食物可以預(yù)防癌癥發(fā)生.強(qiáng)堿性食品:茶,白菜,柿子,黃瓜,胡蘿卜,菠菜,卷心菜,生菜,芋頭,海帶,柑橘類,無花果,西瓜,葡萄,葡萄干,草莓,板粟,咖啡,葡萄酒等等.