銀耳具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫、潤腸通便等作用。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.滋陰潤肺：能緩解肺燥咳嗽，滋養(yǎng)肺部。
2.養(yǎng)胃生津：對胃陰不足引起的不適有改善作用。
3.美容養(yǎng)顏：富含膠質(zhì)，可使肌膚光滑有彈性。
4.增強(qiáng)免疫：所含成分有助于提高身體抵抗力。
5.潤腸通便：促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
總之，銀耳是一種營養(yǎng)豐富且具有多種保健作用的食材，但食用時應(yīng)適量。

銀耳是有滋陰效果的，這是從實踐中得出來的結(jié)論不是誰的理論是上千上時間結(jié)累出來的經(jīng)驗。這個可以做成銀耳湯喝，方上驃紅棗這些就可以了，這個用量你得根具人的多少來放的放一點就行了，你可以在網(wǎng)上搜銀耳湯的做法，醫(yī)生知道他的功效但不一定是一個好廚師。