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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王少華 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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晚上喝水是否發(fā)胖,與飲水量、飲食情況、身體代謝、活動(dòng)量、睡眠質(zhì)量等有關(guān)。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
2019-03-23 20:00
1.飲水量:適量飲水無礙,過量可能導(dǎo)致水腫但非發(fā)胖。
2.飲食情況:晚餐過多進(jìn)食或睡前進(jìn)食高熱量食物易發(fā)胖。
3.身體代謝:代謝慢的人,水分排出慢,可能有體重波動(dòng)。
4.活動(dòng)量:缺乏運(yùn)動(dòng),水分和熱量消耗少,易影響體重。
5.睡眠質(zhì)量:差的睡眠可能影響代謝,間接影響體重。
總之,晚上適量喝水一般不會(huì)發(fā)胖,注意飲食和運(yùn)動(dòng)更關(guān)鍵。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患者你好,意見建議:正確的喝水方式可以幫助你體內(nèi)的新陳代謝,有一定的減肥作用但是喝水過多,很可能會(huì)引起浮腫,加重腎臟的負(fù)擔(dān),反而對(duì)身體不好較好的喝水方式是:早上一起床空腹喝一大杯水,幫助腸胃的蠕動(dòng)上午十點(diǎn)補(bǔ)充點(diǎn)水分中午吃飯前喝點(diǎn)水,可以控制你的食欲,對(duì)減肥有好處下午四點(diǎn)左右補(bǔ)充水喝水的其他需要注意的:
2019-03-21 18:12
1,飯后半小時(shí)再喝水,因?yàn)槿绻埡篑R上喝水會(huì)沖淡胃液,導(dǎo)致消化不良;
2,傍晚六七點(diǎn)開始盡量不要喝水,否則晚上會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)對(duì)身體不好,而且也很容易引起浮腫,特別是眼睛部位。祝健康。
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