晚上喝水是否發(fā)胖，與飲水量、飲食情況、身體代謝、活動(dòng)量、睡眠質(zhì)量等有關(guān)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲水量：適量飲水無礙，過量可能導(dǎo)致水腫但非發(fā)胖。
2.飲食情況：晚餐過多進(jìn)食或睡前進(jìn)食高熱量食物易發(fā)胖。
3.身體代謝：代謝慢的人，水分排出慢，可能有體重波動(dòng)。
4.活動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，水分和熱量消耗少，易影響體重。
5.睡眠質(zhì)量：差的睡眠可能影響代謝，間接影響體重。
總之，晚上適量喝水一般不會(huì)發(fā)胖，注意飲食和運(yùn)動(dòng)更關(guān)鍵。

患者你好，意見建議：正確的喝水方式可以幫助你體內(nèi)的新陳代謝，有一定的減肥作用但是喝水過多，很可能會(huì)引起浮腫，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，反而對身體不好較好的喝水方式是：早上一起床空腹喝一大杯水，幫助腸胃的蠕動(dòng)上午十點(diǎn)補(bǔ)充點(diǎn)水分中午吃飯前喝點(diǎn)水，可以控制你的食欲，對減肥有好處下午四點(diǎn)左右補(bǔ)充水喝水的其他需要注意的：
1，飯后半小時(shí)再喝水，因?yàn)槿绻埡篑R上喝水會(huì)沖淡胃液，導(dǎo)致消化不良；
2，傍晚六七點(diǎn)開始盡量不要喝水，否則晚上會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)對身體不好，而且也很容易引起浮腫，特別是眼睛部位。祝健康。