-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉杰 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
-
你好，茶葉中的可溶性成分，有8%到10%的咖啡因，咖啡因具有刺激中樞神經(jīng)興奮，從而達到提神的作用，茶葉泡的越久，滲出的咖啡因越多，所以容易失眠的人，晚上最好不要喝茶，因為咖啡因的興奮作用，喝了茶以后很難入睡，可以試著喝杯牛奶，或者服用有助于睡眠的藥物，試一試有沒有效果。
2019-12-05 10:56
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，濃茶本來就是一種刺激神經(jīng)的飲品，在睡不著的情況下，可以喝一杯溫牛奶。牛奶中的鈣是一種鎮(zhèn)靜物質(zhì)，還有催眠物質(zhì)，能夠促進睡眠血清素合成色氨酸，也可以對生理機體功能調(diào)節(jié)，都會讓人產(chǎn)生舒適感，起到快速入睡的目的；另外也可以洗個熱水澡，水量盡量控制在37度到40度左右。但是一定注意水溫不要太高，會加快心跳；也可以采取深呼吸睡眠的方法，吸氣四秒，憋氣七秒，呼氣八秒，重復(fù)此動作，10分鐘左右，會使自己漸漸進入入睡。希望我的回答對你有幫助。
2019-03-21 18:01
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 今日排名：廣州神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名前十-...
- 公開熱搜：廣州好的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名“...
- 健康頻道!晉中的神經(jīng)內(nèi)科專科醫(yī)院-晉...
- 官方榜單更新!大慶那家醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看...
- 本周日邀請!吉林看神經(jīng)內(nèi)科哪家醫(yī)院比...
- 排行公開!菏澤的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院有哪些-...
- 實時排行榜!蚌埠好一點的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院...
- 醫(yī)訊訊息!安陽較好的神經(jīng)內(nèi)科?？漆t(yī)院...
- 排名直擊!德州比較好神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院-德...
- 排名優(yōu)選!湖州神經(jīng)內(nèi)科選哪個醫(yī)院-湖...
