你好，體內(nèi)濕氣重與平時(shí)不規(guī)律的飲食密切相關(guān)，比如經(jīng)常吃辛辣刺激油膩食物。常見(jiàn)的癥狀是出現(xiàn)厭食乏力，看舌頭有明顯的齒痕。如果出現(xiàn)明顯的不適癥狀可以結(jié)合服用祛濕的中藥或中成藥物調(diào)理。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑允卟怂a(bǔ)充維生素加以改善，比如蘋果，梨子，香蕉西瓜等。

患者你好，體內(nèi)濕氣重可以吃橘子、柚子等水果祛濕，但是由于大部分的水果都是寒性的，所以體內(nèi)濕氣重的患者最好不要吃水果，尤其是西瓜這種寒性比較重的；除了吃水果可以去除體內(nèi)濕氣以外，在日常生活中還可以煮紅豆薏米粥喝，或者是多吃一些生姜、紅棗、桂圓、阿膠這些物質(zhì)，也有良好的祛濕效果；日常生活中要堅(jiān)持鍛煉，出汗也可以排除體內(nèi)的濕氣。祝健康。