胃寒者可通過食用一些食物來達(dá)到暖胃的效果，如生姜、羊肉、紅糖、山藥、南瓜等。 1.生姜：性溫，具有散寒解表、溫中止嘔的作用。可用于泡茶或在烹飪中添加。 2.羊肉：性熱，能溫中暖腎、益氣補(bǔ)虛。適合燉湯或煮食。 3.紅糖：有健脾暖胃、活血化瘀的功效?？蓻_飲紅糖水。 4.山藥：平補(bǔ)脾胃，可煮粥或炒菜食用。 5.南瓜：性溫，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌。可做南瓜粥、南瓜餅等。 6.荔枝：性溫，能補(bǔ)脾益肝、溫中止痛。但不宜多食，以免上火。 7.核桃：富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用。 胃寒者在飲食上要注意避免生冷、寒涼食物，多選擇溫?zé)帷⒁紫氖澄铩Ｍ瑫r(shí)，保持良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)餐，不過饑過飽。

胃寒的人可以多吃大棗、黑豆、狗肉、豬肚、羊肉、生姜、胡椒等等溫胃散寒的食物。也可以直接吃胃用中藥蜜漿進(jìn)行治療胃寒，平時(shí)要注意飲食不要過飽，過冷，刺激性的飲食。