脾虛是中醫(yī)常見的病癥，可通過飲食調(diào)理和藥物治療來改善。調(diào)理的難易程度因人而異，取決于脾虛的程度、個(gè)人體質(zhì)及生活習(xí)慣等。飲食上可多吃山藥、薏米、芡實(shí)、紅棗、牛肉等；藥物方面有參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等。 1.飲食調(diào)理： 山藥：味甘，性平，具有健脾益胃的作用。 薏米：有利水滲濕、健脾止瀉的功效。 芡實(shí)：能補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶。 紅棗：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。 牛肉：有補(bǔ)脾胃、益氣血的效果。 2.藥物治療： 參苓白術(shù)散：可補(bǔ)脾胃、益肺氣，適用于脾胃虛弱、食少便溏等。 補(bǔ)中益氣丸：能補(bǔ)中益氣、升陽舉陷，用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力等。 歸脾丸：具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效，用于心脾兩虛、氣短心悸等。 總之，脾虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，有助于脾虛的恢復(fù)。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

問題分析：你好，脾虛多因飲食失調(diào)．勞逸失度，或久病體虛所引起。意見建議：您需要健脾益氣，在飲食上不要食用生冷食物，以免傷脾破氣?？啥嗍辰∑⒁鏆獾氖澄?，如山藥、薏米、花生、馬鈴薯、地瓜等。也可服用中成藥附子理中丸調(diào)理。