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中老年人如何保養(yǎng)腰椎?

中老年人如何保養(yǎng)腰椎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    王瑾 副主任醫(yī)師

    廣東省第二人民醫(yī)院

    三級甲等

    傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究所

    大概20歲后椎間盤會(huì)慢慢退化 所以中老年人特別到四五十歲后 髓核和椎間盤慢慢地縮水 所以彈性、纖維環(huán)的韌性降低所以這時(shí)更要減少腰椎勞損 不要定一個(gè)姿勢太久 老是磨損、勞損到它的點(diǎn) 這很容易導(dǎo)致纖維環(huán)破裂 導(dǎo)致椎間盤的突出 平常注意要保暖 不要受寒濕的侵襲 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、戶外的運(yùn)動(dòng) 慢走或者爬山適當(dāng)?shù)亩伎梢?以自己能承受的范圍 不要太過量 年紀(jì)大體質(zhì)可能會(huì)偏 肝腎比較虧虛個(gè)話可以適當(dāng)補(bǔ)些強(qiáng)筋骨的中藥

    2019-02-26 15:52
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是腰椎間盤突出?   腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變,刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史,常見于老年人或是久坐的人群。 查看全文»

坐骨神經(jīng)痛 腰痛
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  • 黃清春

    主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

    廣東省中醫(yī)院

    擅長:從事臨床工作近30年,擅長于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng) 詳情»

  • 周良安

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省人民醫(yī)院

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  • 龍作林

    主任醫(yī)師 教授

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

    擅長:復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療,應(yīng)用椎間盤鏡治療腰椎間盤突出癥、在股骨 詳情»

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                <h3><a  target=張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師

擅長:脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

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吳建偉

吳建偉 / 主任醫(yī)師

擅長:骨科微創(chuàng)手術(shù):膝關(guān)節(jié)鏡、肩關(guān)節(jié)鏡及后路椎間盤鏡(MED)人工關(guān)節(jié)置換:髖、膝關(guān)節(jié)置換脊柱、四肢關(guān)節(jié)及骨盆骨折等復(fù)雜骨折救治兒麻后遺癥等各種肢體畸形的矯形部分肌肉癱瘓的功能重建

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陳家承

陳家承 / 副主任醫(yī)師

擅長:運(yùn)用小針刀微創(chuàng)技術(shù)、中醫(yī)整脊技術(shù)及現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)治療各種疼痛疾病,治療過程不需使用止痛藥及封閉注射,遠(yuǎn)期療效顯著,無毒副作用

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