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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王瑾 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究所
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大概20歲后椎間盤會(huì)慢慢退化 所以中老年人特別到四五十歲后 髓核和椎間盤慢慢地縮水 所以彈性、纖維環(huán)的韌性降低所以這時(shí)更要減少腰椎勞損 不要定一個(gè)姿勢太久 老是磨損、勞損到它的點(diǎn) 這很容易導(dǎo)致纖維環(huán)破裂 導(dǎo)致椎間盤的突出 平常注意要保暖 不要受寒濕的侵襲 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、戶外的運(yùn)動(dòng) 慢走或者爬山適當(dāng)?shù)亩伎梢?以自己能承受的范圍 不要太過量 年紀(jì)大體質(zhì)可能會(huì)偏 肝腎比較虧虛個(gè)話可以適當(dāng)補(bǔ)些強(qiáng)筋骨的中藥
2019-02-26 15:52
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