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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
眼科
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女性喝酸奶的好處有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、維護(hù)腸道健康、有助于減肥等。 1.促進(jìn)消化:酸奶中含有豐富的益生菌,能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善消化不良、便秘等問題。 2.補(bǔ)充營養(yǎng):富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等多種營養(yǎng)成分,有助于維持身體正常的生理功能。 3.增強(qiáng)免疫力:其中的有益菌可以刺激免疫系統(tǒng),提高身體的抵抗力,減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。 4.維護(hù)腸道健康:抑制有害菌的生長(zhǎng),降低腸道炎癥的發(fā)生幾率,預(yù)防腸道疾病。 5.有助于減肥:酸奶熱量相對(duì)較低,且能增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。 總之,女性適量飲用酸奶對(duì)身體有諸多益處,但要注意選擇低糖、無添加的優(yōu)質(zhì)酸奶,且不宜過量飲用。
2024-11-21 13:17
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