啞鈴飛鳥和臥推一般不會直接影響身高，但要綜合考慮多種因素，如運動方式、年齡、營養(yǎng)狀況、遺傳因素和睡眠質(zhì)量等。 1. 運動方式：正確且適量的啞鈴飛鳥和臥推，有助于增強肌肉力量和耐力，不會對身高產(chǎn)生負面影響。但如果運動姿勢錯誤或過度訓(xùn)練，可能導(dǎo)致受傷，間接影響身體發(fā)育。 2. 年齡：處于生長發(fā)育期的青少年，骨骼尚未完全成熟，過度進行高強度的力量訓(xùn)練可能會對骨骼生長板造成壓力，影響身高。 3. 營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是身體生長的重要保障。若在進行這些訓(xùn)練時營養(yǎng)攝入不足，會影響身高增長。 4. 遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果家族中普遍身高較高，即使進行這些訓(xùn)練，正常情況下也不太容易影響身高的正常發(fā)育。 5. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進身體生長。若因進行訓(xùn)練導(dǎo)致睡眠不足，可能會影響身高。 總之，在適當(dāng)?shù)哪挲g，采用正確的方式進行啞鈴飛鳥和臥推，并保證充足的營養(yǎng)和良好的睡眠，一般不會對身高造成不利影響。但如果對自身情況存在疑慮，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或健身教練。