懷孕三個(gè)月老是嘔吐，需要注意飲食調(diào)整、作息規(guī)律、情緒管理、補(bǔ)充維生素、及時(shí)就醫(yī)等。 1. 飲食調(diào)整：少食多餐，避免油膩、辛辣、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面條、水果等。 2. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，每天至少睡 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜和過度勞累。 3. 情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可以通過聽音樂、散步等方式緩解。 4. 補(bǔ)充維生素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B6 等，有助于緩解孕吐癥狀。 5. 及時(shí)就醫(yī)：如果嘔吐嚴(yán)重，出現(xiàn)脫水、體重下降等情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，醫(yī)生可能會給予輸液等治療。 總之，懷孕三個(gè)月老是嘔吐多數(shù)是正常的孕期反應(yīng)，但也要密切關(guān)注自身狀況，采取相應(yīng)措施，以保障自身和胎兒的健康。