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回答1
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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月經(jīng)期間預(yù)防乳房脹痛，可從調(diào)整飲食、穿著合適內(nèi)衣、保持良好情緒、適度運動、規(guī)律作息等方面著手。 1.調(diào)整飲食：減少攝入咖啡因、高鹽和高脂肪食物，多吃新鮮蔬果和富含膳食纖維的食物，如蘋果、香蕉、芹菜等。 2.穿著合適內(nèi)衣：選擇舒適、尺碼合適、有良好支撐作用的內(nèi)衣，避免擠壓乳房。 3.保持良好情緒：避免緊張、焦慮和壓力過大，可通過聽音樂、散步等方式放松心情。 4.適度運動：進(jìn)行適量的有氧運動，如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，能夠在一定程度上預(yù)防月經(jīng)期間乳房脹痛的發(fā)生。但如果乳房脹痛較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，排查是否存在乳腺疾病。
2024-11-22 07:03
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病。 早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于乳房的經(jīng)絡(luò)和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻(xiàn)均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述?！秼D科玉尺》說：“婦人之疾，關(guān)系最鉅者，則莫如乳?！笨梢娗叭藢θ榉考膊∈种匾?。 查看全文»
