糖尿病患者運(yùn)動(dòng)前的血糖適宜范圍通常在 5.6 - 13.9mmol/L 之間。這需要綜合考慮患者的病情、用藥情況、身體狀況等。 1. 血糖過(guò)低：若低于 5.6mmol/L，運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀。此時(shí)應(yīng)先補(bǔ)充適量碳水化合物，如幾塊餅干。 2. 血糖正常：在 5.6 - 7.8mmol/L 之間，可進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 輕度升高：7.8 - 10mmol/L 時(shí)，一般可正常運(yùn)動(dòng)，但要注意監(jiān)測(cè)血糖變化。 4. 明顯升高：10 - 13.9mmol/L 時(shí)，可選擇輕度的運(yùn)動(dòng)，如散步。 5. 血糖過(guò)高：超過(guò) 13.9mmol/L 甚至更高，不建議運(yùn)動(dòng)，應(yīng)先控制血糖，以防酮癥酸中毒等并發(fā)癥。 總之，糖尿病患者運(yùn)動(dòng)前要密切監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖值選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，以確保運(yùn)動(dòng)的安全性和有效性。