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蛋白類食物能否預(yù)防糖尿?。?/h3>
2024-11-14 09:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：
蛋白類食物可防糖尿??？

回答1
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王慶松醫(yī)師

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蛋白類食物在一定程度上有助于預(yù)防糖尿病，其作用機(jī)制涉及多個方面，如調(diào)節(jié)血糖水平、增強(qiáng)飽腹感、促進(jìn)新陳代謝、改善胰島素敏感性、維持肌肉質(zhì)量等。 1. 調(diào)節(jié)血糖水平：蛋白質(zhì)消化吸收相對較慢，能避免血糖快速上升，減少血糖波動。 2. 增強(qiáng)飽腹感：使人減少進(jìn)食量，有助于控制體重，降低肥胖引發(fā)糖尿病的風(fēng)險。 3. 促進(jìn)新陳代謝：加快身體的能量消耗，利于維持健康的代謝狀態(tài)。 4. 改善胰島素敏感性：提高細(xì)胞對胰島素的反應(yīng)，使血糖調(diào)節(jié)更有效。 5. 維持肌肉質(zhì)量：肌肉在血糖代謝中起重要作用，充足的蛋白質(zhì)利于保持肌肉健康。總之，適當(dāng)攝入蛋白類食物對預(yù)防糖尿病有積極作用，但不能單純依靠食物，還需結(jié)合均衡飲食、適量運動、規(guī)律作息等良好的生活方式。
2024-11-14 10:44

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