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秋天養(yǎng)生需要注意哪些方面?

秋天養(yǎng)生需要注意哪些方面?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    胥海斌 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    秋天養(yǎng)生要注重養(yǎng)陰防燥,關注睡眠、情緒、飲食、運動和疾病預防。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.睡眠調(diào)整:早睡早起,保證充足睡眠,利于身體恢復和養(yǎng)陰。
    2.情緒管理:保持內(nèi)心寧靜,樂觀舒暢,避免悲傷,以防傷肺。
    3.飲食調(diào)養(yǎng):多吃酸性食物,如蘋果、橘子、山楂等,以及潤肺食物,如銀耳、百合、蜂蜜等。
    4.適度運動:選擇溫和運動,如散步、太極拳,增強體質(zhì)。
    5.疾病預防:注意預防呼吸道疾病,及時增減衣物,多喝水。
    遵循這些注意事項,能讓身體更好適應秋季,保持健康。

    2013-12-16 11:53
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長:疑難性白癜風、反 復 發(fā)作型白癜風、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅFぐ_)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長:對高尿酸血癥、急性痛風性關節(jié)炎、間歇期痛風、慢性痛風性關節(jié)炎、痛風石、痛風性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應用食療、運動指導、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風性關節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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