滋補(bǔ)身體食用桃膠，需關(guān)注挑選、泡發(fā)、搭配、食用量、食用禁忌等方面。 1. 挑選：選擇顏色自然、無(wú)雜質(zhì)、質(zhì)地硬且干燥的桃膠，品質(zhì)相對(duì)較好。 2. 泡發(fā)：桃膠需提前泡發(fā)10 - 12小時(shí)，待其完全膨脹變軟，去除雜質(zhì)后再烹飪。 3. 搭配：可與皂角米、雪燕、紅棗、枸杞等搭配，營(yíng)養(yǎng)更豐富，口感也更好。 4. 食用量：每次食用量不宜過(guò)多，控制在15 - 20克左右，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。 5. 食用禁忌：腸胃功能較弱者、對(duì)桃膠過(guò)敏者不宜食用。 在滋補(bǔ)身體食用桃膠時(shí)，按照上述挑選、泡發(fā)、搭配、控制食用量以及注意食用禁忌等方面操作，能更好地發(fā)揮桃膠的滋補(bǔ)功效，同時(shí)保障身體健康。