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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林琳 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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夏天清火可從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、環(huán)境等方面著手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-03 19:56
1.飲食：多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜，適量飲用啤酒、茶水、咖啡、可可等。
2.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，促進(jìn)新陳代謝。
4.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、煩躁。
5.環(huán)境：保持居住環(huán)境通風(fēng)涼爽，減少燥熱。
綜合運(yùn)用這些方法，有助于在夏天有效清火，保持身體健康。
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