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怎樣能最快實(shí)現(xiàn)瘦腰?

怎樣能最快實(shí)現(xiàn)瘦腰?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    羅秋云 主任醫(yī)師

    惠州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    康復(fù)醫(yī)學(xué)科

    瘦腰可通過飲食控制、運(yùn)動鍛煉、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理及保持良好心態(tài)等。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
    1.飲食控制:減少高熱量、高脂肪食物攝入,多吃蔬菜水果。
    2.運(yùn)動鍛煉:如轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐、平板支撐等。
    3.規(guī)律作息:保證充足睡眠,有利于新陳代謝。
    4.中醫(yī)調(diào)理:可嘗試針灸、按摩相關(guān)穴位。
    5.保持良好心態(tài):避免壓力過大導(dǎo)致激素失衡引起肥胖。
    綜合運(yùn)用以上方法,并持之以恒,能有效瘦腰。

    2014-01-08 15:08
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王曉輝

王曉輝 / 主任醫(yī)師

擅長:尤其對色素障礙性疾病白癜風(fēng)的發(fā)病機(jī)制、鑒別診斷及個性化精確治療有著獨(dú)到見解。她主張融合中西醫(yī)各自優(yōu)勢,系統(tǒng)性治療白癜風(fēng)等皮膚病,并進(jìn)行了大量研究與臨床總結(jié),取得了可喜成果。

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惠小平

惠小平 / 主任醫(yī)師

擅長:具有獨(dú)立負(fù)責(zé)ICU臨床工作能力,熟練掌握各種急危重癥的救治

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盧細(xì)光

盧細(xì)光 / 副主任醫(yī)師

擅長:復(fù)雜性肛痿,各種嚴(yán)重的痔瘡、肛、肛周膿腫、肛管內(nèi)良性腫瘤等疾病

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