腰間盤(pán)膨出、腰背部筋膜炎、足底筋膜炎，久坐工作疼痛，用藥效果不佳。治療方法包括物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、生活調(diào)整、手術(shù)治療等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能緩解肌肉緊張和疼痛。
2.藥物治療：可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。
3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部和足部的伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。
4.生活調(diào)整：避免久坐，選擇合適的鞋子，使用腰墊和足墊。
5.手術(shù)治療：癥狀嚴(yán)重，保守治療無(wú)效時(shí)考慮，如椎間孔鏡手術(shù)。
綜合多種治療方法，積極治療和調(diào)整生活方式，有助于緩解癥狀。建議到正規(guī)醫(yī)院外科就診。