您好，一般建議雙方備孕前半年就要戒煙酒，避免接觸很化學(xué)物質(zhì)及放射線物質(zhì)了，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)哦。女性備孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)血管缺陷，男性可以多吃韭菜，紫菜，枸杞等，加強(qiáng)補(bǔ)鋅，可以適當(dāng)攝入含鋅的營養(yǎng)品，避免經(jīng)常在高溫狀態(tài)下，尤其是睪丸處睪丸，注意散熱，保持良好的心態(tài)，積極備孕即可哦。祝您們有一個(gè)健康的寶寶哦。

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你好，一般備孕期間要注意防止感冒或是其他癥狀，在懷孕前期不要沾其他的藥物，再者最好去醫(yī)院做個(gè)全面的體檢，看是否屬于備孕的最佳時(shí)期。雙方可以服用葉酸。建議男士要提高精子質(zhì)量，如避免局部高溫傷害、平衡膳食、規(guī)律作息、遠(yuǎn)離煙酒等，豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類還有牡蠣等對(duì)強(qiáng)健精子都有很大益處。杜絕藥品；鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)；避免細(xì)菌感染等。

你好，男性備孕期間，可以服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，經(jīng)國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)，含有鋅+硒+牛磺酸+蛋白質(zhì)，黃金組方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速補(bǔ)充鋅、硒、?；撬?、蛋白質(zhì)四大物質(zhì)，對(duì)男性生殖免疫健康具有重要意義，能全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動(dòng)力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。

你好，建議服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，經(jīng)國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)，含有鋅+硒+?；撬?蛋白質(zhì)，黃金組方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速補(bǔ)充鋅、硒、?；撬?、蛋白質(zhì)四大物質(zhì)，對(duì)男性生殖免疫健康具有重要意義，能全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動(dòng)力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。祝你好孕！

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你好，男性在備孕過程中，建議服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，含有鋅+硒+?；撬?蛋白質(zhì)，黃金組方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速補(bǔ)充鋅、硒、?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)四大物質(zhì)，對(duì)男性生殖免疫健康具有重要意義，能全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動(dòng)力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。