懷孕初期孕婦營(yíng)養(yǎng)很重要，包括主食、蛋白質(zhì)、蔬果、礦物質(zhì)等。要注意飲食清淡，少量多餐。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.主食：如米飯、面條等，提供能量。
2.蛋白質(zhì)：選擇牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。
3.蔬果：多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
4.礦物質(zhì)：補(bǔ)充葉酸、鐵、鋅等，預(yù)防胎兒畸形和孕婦貧血。
5.飲食方式：有早孕反應(yīng)可少量多餐，無(wú)反應(yīng)以清淡為主。
合理飲食能為孕婦和胎兒提供良好營(yíng)養(yǎng)，保障孕期健康。

多吃魚(yú)蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚(yú)、重辣，還有香料，均衡營(yíng)養(yǎng)就好了。必須吃葉酸，防止胎兒畸形

一般懷孕初期是不用很特意去加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)榇藭r(shí)胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)也不多，飲食上合理搭配就可以了。

懷孕期間的話，建議你要多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，然后多吃點(diǎn)雞鴨魚(yú)肉牛奶雞蛋，這些有營(yíng)養(yǎng)的東西

你好，懷孕期間只需要注意飲食均衡，多吃蔬菜水果就可以了，沒(méi)有必要吃大補(bǔ)的食物

只要營(yíng)養(yǎng)均衡就可以，要多吃蔬菜水果，蛋奶都要攝入，這樣免疫力就會(huì)增強(qiáng)