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孕婦吃什么補鈣最好?

佝僂病和軟骨病

孕婦吃什么補鈣最好?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    黨保平 主治醫(yī)師

    西京醫(yī)院

    三級甲等

    骨科

    該劇主要分四類,有無機鈣,有機鈣,活性鈣,和絡蛋白鈣,無機鈣,比如說碳酸鈣,它含鈣量比較高,價格也便宜,但是對胃腸有一定的刺激。有機鈣是中國床常用的鈣制劑,比如乳酸鈣,葡萄糖酸鈣?;钚遭}目前含重金屬,不建議使用。絡蛋白鈣,是含鈣量高,容易被人體吸收,是一款不需要維生素d就可以很吸收的鈣,對胃腸道沒有刺激,是目前比較理想的鈣劑。

    2018-06-29 18:34
  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    孕婦因為胎兒成長比較快,四個月之后的孕婦建議要補鈣。孕婦補鈣通過食補和鈣片結合來補鈣,補鈣效果更好。食補通??梢院扰D獭⒍怪破?、蝦皮、魚、蛋類、綠葉蔬菜、堅果、芝麻、海帶等食物補鈣。胎兒長得比較快,對鈣的需求量大,光食補較難滿足孕婦對鈣的要求,建議再服用鈣之緣片補鈣,鈣之緣片對改善孕婦腰酸背痛、抽筋、睡眠不好、煩躁不安等缺鈣癥狀效果是非常不錯的。適合孕婦補鈣服用。補鈣記得多曬曬太陽,促進鈣的吸收,不要喝碳酸飲料,否則會影響鈣的吸收和造成鈣流失。

    2016-12-01 04:06
  • 回答3

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產科

    補鈣食物平時含鈣量比較高的是乳類與乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。 豆類與豆制品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海產品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。 肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。 蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。  

    2016-12-01 04:13
  • 回答4

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    孕婦在整個懷孕期間要為胎兒提供約40g的鈣,缺鈣會影響兩代人健康,在懷寶寶時候補補鈣還是必須的。我懷孕的時候用的是成人迪巧,水果口味,挺好吃,而且里面添加了維生素D3,能促進鈣的吸收,不用單獨補充維生素D,最主要的是里邊含有山梨醇,對孕婦常見的便秘有很好的防治作用。整個懷孕期間直到孩子出生,都沒有什么問題挺順利的,你可以讓你夫人試試!

    2016-12-01 04:20
  • 回答5

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    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    每天早、晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克,牛奶是孕婦補鈣最常用的方式。多吃含鈣豐富的食物,如魚、蝦及其制品等。最佳方法是食補加優(yōu)質鈣劑補充,我一個婦產科的朋友推薦我吃的是體恒健鈣之緣,含鈣量高,很補錯的。除此之外,孕婦補鈣宜少量多次;補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯后休息半小時即可;補鈣同時適量補充維生素D。

    2016-12-01 04:27
  • 回答6

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    懷孕期間 可以通過藥物補充的 可以試試吃孕婦鈣 吸收的比較好 還可以從飲食上 注意多吃一些含鈣量高的食物 每天保證兩袋牛奶 也是可以補充鈣的需要的 多曬曬太陽 可以促進鈣的吸收

    2016-12-01 04:34
  • 回答7

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    牛奶是最好的補鈣品了,不但含鈣量高,而且比較容易被人體吸收,也可以多吃蝦皮、海帶、紫菜、魚蝦等等,多曬曬太陽有助于鈣的吸收,如果食物中的攝入量不足可以吃點吸收好的鈣片,像伊分子酪蛋白鈣,就挺適合孕婦吃的,不但效果好而且很安全。

    2016-12-01 04:42
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