該劇主要分四類，有無機鈣，有機鈣，活性鈣，和絡蛋白鈣，無機鈣，比如說碳酸鈣，它含鈣量比較高，價格也便宜，但是對胃腸有一定的刺激。有機鈣是中國床常用的鈣制劑，比如乳酸鈣，葡萄糖酸鈣?；钚遭}目前含重金屬，不建議使用。絡蛋白鈣，是含鈣量高，容易被人體吸收，是一款不需要維生素d就可以很吸收的鈣，對胃腸道沒有刺激，是目前比較理想的鈣劑。

孕婦因為胎兒成長比較快，四個月之后的孕婦建議要補鈣。孕婦補鈣通過食補和鈣片結合來補鈣，補鈣效果更好。食補通?？梢院扰Ｄ獭⒍怪破?、蝦皮、魚、蛋類、綠葉蔬菜、堅果、芝麻、海帶等食物補鈣。胎兒長得比較快，對鈣的需求量大，光食補較難滿足孕婦對鈣的要求，建議再服用鈣之緣片補鈣，鈣之緣片對改善孕婦腰酸背痛、抽筋、睡眠不好、煩躁不安等缺鈣癥狀效果是非常不錯的。適合孕婦補鈣服用。補鈣記得多曬曬太陽，促進鈣的吸收，不要喝碳酸飲料，否則會影響鈣的吸收和造成鈣流失。

補鈣食物平時含鈣量比較高的是乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。 豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。 肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。 蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。  

孕婦在整個懷孕期間要為胎兒提供約40g的鈣，缺鈣會影響兩代人健康，在懷寶寶時候補補鈣還是必須的。我懷孕的時候用的是成人迪巧，水果口味，挺好吃，而且里面添加了維生素D3，能促進鈣的吸收，不用單獨補充維生素D，最主要的是里邊含有山梨醇，對孕婦常見的便秘有很好的防治作用。整個懷孕期間直到孩子出生，都沒有什么問題挺順利的，你可以讓你夫人試試！

每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克，牛奶是孕婦補鈣最常用的方式。多吃含鈣豐富的食物，如魚、蝦及其制品等。最佳方法是食補加優(yōu)質鈣劑補充，我一個婦產科的朋友推薦我吃的是體恒健鈣之緣，含鈣量高，很補錯的。除此之外，孕婦補鈣宜少量多次；補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可；補鈣同時適量補充維生素D。

懷孕期間 可以通過藥物補充的 可以試試吃孕婦鈣 吸收的比較好 還可以從飲食上 注意多吃一些含鈣量高的食物 每天保證兩袋牛奶 也是可以補充鈣的需要的 多曬曬太陽 可以促進鈣的吸收

牛奶是最好的補鈣品了，不但含鈣量高，而且比較容易被人體吸收，也可以多吃蝦皮、海帶、紫菜、魚蝦等等，多曬曬太陽有助于鈣的吸收，如果食物中的攝入量不足可以吃點吸收好的鈣片，像伊分子酪蛋白鈣，就挺適合孕婦吃的，不但效果好而且很安全。