您好，一般生產(chǎn)完三天之內(nèi)就會(huì)下奶。下奶前萬(wàn)萬(wàn)不可喝太過(guò)油膩的湯水。推薦兩款湯水一種水果，黃芪鴿子湯寶媽只有補(bǔ)足氣血奶水才會(huì)多鴿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富有利于產(chǎn)后恢復(fù)。鯽魚(yú)豆腐湯鯽魚(yú)可以健脾化濕適合虛弱之人服用。一種水果，木瓜怕涼的話在熱水里燙一下或者在鍋里蒸一下。

如果在坐月子期間想要吃些下奶的食物的話，平常多喝一些湯湯水水的，也可以吃一些豬蹄燉花生黃豆是可以起到下奶的作用的

你好，最好是多喝一些湯類的食物喲，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟藛?，不能是總是吃肉類的喲。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字嗟膯选?/p> 2016-12-09 21:49

坐月子可以喝點(diǎn)魚(yú)湯，雞湯，排骨湯，把肉燉的軟一點(diǎn)，再吃點(diǎn)肉，我坐月子的時(shí)候是吃的羊肉煮面條，下奶也很快的。

坐月子期間，如果想下來(lái)快一些的，你自己也應(yīng)該喝一些鯽魚(yú)湯，這個(gè)不但可以讓奶水變多而且奶水的質(zhì)量也會(huì)變好

坐月子的話，可以燉點(diǎn)雞湯，或者是鴨湯來(lái)喝，都可以的，或者燉點(diǎn)花生豬蹄湯來(lái)喝，奶水都會(huì)變多的。