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長期失眠伴大腦不適和乏力，如何改善？

2024-09-26 16:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

胸椎骨結(jié)核鋼板是否一定需要取出

回答1
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林定坤主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

骨科

長期失眠伴大腦不適和乏力可能由多種原因引起，包括心理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素和藥物副作用等。 1.心理因素：焦慮、抑郁等情緒問題易導(dǎo)致失眠，可通過心理疏導(dǎo)緩解。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前使用電子設(shè)備、作息不規(guī)律等，需調(diào)整習(xí)慣。 3.疾病影響：神經(jīng)衰弱、頸椎病等可能引發(fā)，要先治療原發(fā)疾病。 4.環(huán)境因素：噪音、光線過強等，改善睡眠環(huán)境有助于睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，必要時調(diào)整用藥。長期失眠對健康影響較大，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性措施改善睡眠。同時，保持良好心態(tài)，適當(dāng)運動。
2024-09-27 02:39

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

疾病癥狀：夢魘幻聽

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黃堅紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

擅長：內(nèi)科雜病，對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失詳情»
管維平
副主任醫(yī)師 副教授

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擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
唐國順
主任醫(yī)師

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擅長：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過敏性疾病、咽炎、胃炎詳情»