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孕婦貧血怎樣通過飲食調(diào)理

2024-11-12 16:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 妊娠合并貧血

問題：

孕婦貧血吃什么補(bǔ)

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

孕婦貧血較為常見，可通過飲食補(bǔ)充鐵、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)來改善，如食用動物肝臟、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、豆制品等。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵元素，有助于提高血紅蛋白含量。 2.瘦肉：牛肉、豬肉等不僅含鐵豐富，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等是蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)素的良好來源。 4.新鮮蔬果：菠菜、芹菜等綠葉蔬菜，以及橙子、草莓等水果，富含維生素 C，能促進(jìn)鐵的吸收。 5.豆制品：豆腐、豆?jié){等含有蛋白質(zhì)和鐵。 6.堅果：如核桃、杏仁，富含多種營養(yǎng)成分。 7.全谷物：糙米、燕麥等能提供豐富的 B 族維生素和膳食纖維。孕婦貧血通過合理的飲食調(diào)理能起到一定的改善作用，但如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2024-11-13 08:58

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