哮喘在 6 點(diǎn)發(fā)作的預(yù)防，可從環(huán)境控制、規(guī)律用藥、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免誘因、保持良好生活習(xí)慣等方面著手。 1. 環(huán)境控制：保持室內(nèi)清潔，減少塵螨、花粉等過敏原。定期更換床上用品，使用空氣凈化器，維持適宜的溫度和濕度。 2. 規(guī)律用藥：遵醫(yī)囑使用沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片等藥物控制病情。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 避免誘因：遠(yuǎn)離煙霧、冷空氣、化學(xué)刺激物等可能誘發(fā)哮喘的因素。 5. 保持良好生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免過度勞累。注意情緒調(diào)節(jié)，減輕精神壓力。 預(yù)防哮喘發(fā)作需要患者長(zhǎng)期堅(jiān)持綜合管理，同時(shí)定期復(fù)診，以便醫(yī)生根據(jù)病情調(diào)整治療方案。