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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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皮膚干燥可以通過飲食來改善，以下食物有助于緩解皮膚干燥：水果、蔬菜、堅(jiān)果、魚類、豆類等。 1.水果：如橙子、草莓、獼猴桃等，富含維生素 C 和抗氧化劑，能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，促進(jìn)膠原蛋白生成。 2.蔬菜：像菠菜、胡蘿卜、西蘭花等，含有豐富的維生素 A、E 和礦物質(zhì)，有助于保持皮膚的水分和彈性。 3.堅(jiān)果：例如杏仁、核桃、腰果，富含不飽和脂肪酸和維生素 E，可滋潤(rùn)皮膚，減少水分流失。 4.魚類：三文魚、鱈魚等富含 Omega-3 脂肪酸，能減輕炎癥，改善皮膚的屏障功能。 5.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆，含有蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于維持皮膚的健康。 總之，合理搭配上述食物，保持均衡的飲食，對(duì)于改善皮膚干燥狀況具有積極作用。但如果皮膚干燥問題嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。
2024-11-12 09:41
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什么是皮膚干燥? 皮膚干燥較常見，特別是中年以后，常見的原因是天氣寒冷和頻繁洗澡。洗澡洗掉了皮膚表面的油脂，使皮膚干燥。干燥的皮膚容易受刺激，常常瘙癢，有時(shí)會(huì)蛻落小鱗片和鱗屑，脫屑常常出現(xiàn)在下肢。治療單純性皮膚干燥關(guān)鍵是保持皮膚濕潤(rùn)。減少洗澡次數(shù)可保留皮膚上的保護(hù)性油脂。 查看全文»
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