男人腎虛可通過(guò)飲食調(diào)理和藥物治療來(lái)改善。飲食方面可多吃黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等；藥物方面，可選用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。同時(shí)，要注意生活習(xí)慣的調(diào)整。 1.飲食調(diào)理： 黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)腎益陰的作用。 黑芝麻：能補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟，對(duì)腎虛有一定幫助。 核桃：具有補(bǔ)腎健腦的功效。 枸杞：滋腎潤(rùn)肺，可泡茶或煮粥食用。 山藥：健脾益肺、補(bǔ)腎澀精。 2.藥物治療： 金匱腎氣丸：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水。適用于腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟、畏寒肢冷等。 六味地黃丸：滋陰補(bǔ)腎，用于腎陰虧損引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等。 左歸丸：滋腎補(bǔ)陰，主治真陰不足證。 男人腎虛需要綜合調(diào)理，除了飲食和藥物，還應(yīng)避免過(guò)度勞累、保證充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)等。同時(shí)，如有腎虛癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。