腰椎壓迫性骨折打骨水泥后，康復(fù)鍛煉至關(guān)重要，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)、平衡能力訓(xùn)練、行走訓(xùn)練和日常生活活動(dòng)訓(xùn)練等。 1. 肌肉力量訓(xùn)練：通過仰臥抬腿、側(cè)臥抬腿等動(dòng)作增強(qiáng)腰部和下肢肌肉力量。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)：進(jìn)行腰部的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍。 3. 平衡能力訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡感。 4. 行走訓(xùn)練：從短距離慢走到正常步態(tài)行走，注意姿勢正確。 5. 日常生活活動(dòng)訓(xùn)練：如穿衣、洗漱、上下樓梯等，恢復(fù)日常生活能力。 康復(fù)鍛煉需要循序漸進(jìn)，持之以恒。在鍛煉過程中，若出現(xiàn)疼痛加劇或其他不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整鍛煉方案。