嬰幼兒補充營養(yǎng)需綜合考慮飲食、睡眠、運動、補充劑、定期體檢等。 1. 飲食：6 個月前盡量純母乳喂養(yǎng)，6 個月后逐步添加輔食，如含鐵米粉、蔬菜泥、水果泥等。隨著年齡增長，食物種類逐漸豐富，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的均衡攝入。 2. 睡眠：充足且規(guī)律的睡眠有助于生長激素分泌，促進身體發(fā)育。每天應(yīng)保證 12 - 17 小時的睡眠時間。 3. 運動：根據(jù)年齡進行適當(dāng)運動，如嬰兒期的被動操，幼兒期的爬行、走路等，能增強體質(zhì)，促進消化。 4. 補充劑：在醫(yī)生建議下，適當(dāng)補充維生素 D、鐵劑、鈣劑等，預(yù)防營養(yǎng)缺乏癥。 5. 定期體檢：按時體檢，監(jiān)測身高、體重、頭圍等生長指標(biāo)，及時發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)問題并調(diào)整。 總之，嬰幼兒補充營養(yǎng)是一個系統(tǒng)工程，家長要關(guān)注孩子的各方面情況，為其健康成長創(chuàng)造良好條件。