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2024-11-10 16:09 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

嬰幼兒缺鋅吃什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

邢學法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級

外科

嬰幼兒缺鋅可通過飲食補充，如含鋅豐富的肉類、海鮮、堅果、谷物、蔬菜等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉、雞肉等，富含蛋白質(zhì)和鋅元素，有助于嬰幼兒生長發(fā)育。 2.海鮮：牡蠣、蝦、蟹等，鋅含量較高，是補鋅的良好選擇。 3.堅果：核桃、杏仁、腰果等，不僅含鋅，還富含不飽和脂肪酸，對嬰幼兒大腦發(fā)育有益。 4.谷物：燕麥、糙米等，能提供一定量的鋅，且富含膳食纖維。 5.蔬菜：胡蘿卜、南瓜等，含有多種維生素和微量元素，包括鋅。總之，通過多樣化的飲食，可以為嬰幼兒補充所需的鋅元素。但如果缺鋅嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取相應措施。
2024-11-11 06:37

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